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【盖娅Uni】你是慢性失眠患者吗?

2021-10-21 09:37| 发布者: 汽车人| 查看: 147| 评论: 0|原作者: 盖娅Uni

摘要: 2021年11月4日(周四)起,每周一节,持续12周


失眠认知行为治疗
(CBT-I)
案例教学课



失眠是当下人们遇到的普遍健康相关问题之一,对生活质量造成很大的影响,甚而进一步影响人们的身心健康。失眠认知行为治疗 (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia, CBT-I) 是目前非药物的失眠治疗方式当中有最多实征研究支持其疗效的方式,2016年7月美国内科医师学会(American College of Physician)于《内科医学年鉴》(Annals of Internal Medicine)更发表了针对成人慢性失眠患者的治疗指引。


美国内科医师学会回顾了2004至2015年之失眠疗效研究后,「强烈建议」所有成人慢性失眠患者接受失眠认知行为治疗,并指出失眠认知行为治疗(Cognitive Behavior Therapy for Insomnia,简称CBT-I)应被视为慢性失眠个案的第一线治疗方法。其方法都经由严格的科学分析得到证实,且能长时间维持失眠症状之改善。CBT-I结合了睡眠行为医学及心理治疗的原理,教导失眠者了解睡眠的基本机制,对于自身的失眠问题进行自我分析,并学习各式助眠技术与放松技巧,再透过调整干扰睡眠的生活习惯及想法,以改善其失眠困扰。


案例教学:

1.对技术和实际应用的完美整合。

2.在遵循心理咨询伦理的前提下,用真实案例解剖细化每一个技术操作。

3.让学员触碰到所学知识提及的个案真实症状样态,不再是僵化的理论知识。

4.由真实个案中发现问题解决问题,提升对知识的内化。

5.从初阶的基础知识过渡深化到现实解决问题的能力。

吴家硕,拥有丰富CBT-I经验的临床心理师;

跨学科、跨专业、跨领域的多方位、整合型“睡眠”专家;

吴家硕老师任职的“长庚医院睡眠中心”,与国际睡眠医学的水准齐头并进;


近二十年来,吴家硕老师在中国内地、中国台湾地区,以及亚洲范围的教育系统、医疗卫生系统、公共组织等领域,开展失眠认知行为治疗的专业推广,以及通过电视、广播、网络媒体进行大众教育普及,直接或间接地帮助人们“好眠”!


之前我们已经邀请吴家硕老师开设过面授课,深受学员称赞,评价为“实用、有效,可操作性强”的课程;此次开设网络课形式,更加便于大家参与。 



01
PART
培训设置

经过失眠认知行为治疗的基础课程学习后,进一步深化不同类型个案真实诊疗的技术细节,加深对该技术全方面的掌握。本课程将由十二组不同主题的个案案例组成,课程中会详细解读不同类型的失眠问题的诊断、理论、研究、临床表现以及如何应用治疗。


02
PART
讲师简介

吴家硕


台湾好梦心理治疗所执行长及临床心理师

前桃园长庚医院睡眠中心及精神科临床心理师

台湾心理健康发展协会理事长

台湾睡眠医学学会大众教育委员会主席

台湾睡眠医学学会理事

人气粉丝专页『睡眠管理职人』发起者

台湾临床心理学会成员

台湾睡眠医学学会合格睡眠检查技师

台湾睡眠医学学会合格失眠认知行为治疗专业人员

担任辅仁大学心理系、长庚科大护理系、长庚大学等多所大学心理师的临床督导

台湾临床心理师执照


  • 专书/出版品:

繁体版:

《0-6岁好眠全指南:搞定小孩子,爸妈好日子》

《认真的你,有好好休息吗?》

《失眠保证班,无效免费:弄懂18种让你彻夜难眠的心理和行为》

《好眠教战绘本-公主为何彻夜未眠》

《让你睡好眠-名医诊疗室》

简体版:

《战胜失眠:18种策略超快速告别失眠》


  • 专长:

睡眠领域:睡眠行为医学、失眠认知行为治疗、睡眠生理记录检查

心理学领域:精神医学、情绪管理、抒压与放松、人际沟通技巧

其他:体重管理、催眠治疗等


04
PART
上课相关

1、课程形式:直播,视频课,共12讲。

2、上课时间: 

2021年11月4日(周四)起,每周一节,持续12周;

晚上20:00-21:30,每节课1.5小时。

3、学习社群:建立课程专属学习群,大家可以进行学习讨论、睡眠放松训练经验交流与分享,更好地消化吸收课程内容。

4、课程回看:自课程结束之后半年内,可以不限次回看。

5、保密设置:课程开始前,需签署课程保密协议,上课全程不允许录音录像。


我们特别安排了直播课程的形式,每一位学员在每一节课程中,都有机会和老师互动交流,提出问题,得到及时的解答与反馈,容易跟上学习节奏,学习效果更好。同时,提供课程回放,方便学员反复巩固学习。


05
PART
证书申请

1、按照要求学习完全部课程,可以申请由中国心理学会颁发的《失眠认知行为治疗(CBT-I)案例教学课》培训结业证书。


2、证书形式为电子版。


06
PART
学费设置

课程价格:1800元

与【失眠认知行为治疗基础课程】连报,可享8.5折优惠

基础课程详情:视频直播课 | 失眠认知行为治疗(CBT-I)培训项目


报名微信:gaiya400


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